Mindfulness es la traducción al inglés del concepto sati (Pali) “recordar atender al presente”. En español ATENCION PLENA o CONCIENCIA PLENA-ATENCION. La traducción del Pali al español sería: atención pura, acertada, recta o correcta.
En las últimas décadas las neurociencias se han unido al conocimiento de la mente y a la práctica oriental dando al enfoque Mindfulness un abordaje terapéutico de tercera generación, beneficioso en múltiples patologías psíquicas y físicas.
- A través de la práctica de Mindfulness se promueve la capacidad de atención consciente a la propia experiencia siendo capaces de dirigir y regular nuestros pensamientos y estados emocionales.
- Nos enseña la habilidad de cultivar niveles de atención y compasión profundos cuyo efecto es una modulación de las funciones del Sistema Nervioso Central y un mayor bienestar, contribuyendo a la reducción del estrés asociado a estados de desequilibrio, sufrimiento y enfermedad.
La actividad estuvo dirigida principalmente a personal de la Salud y quienes se inician en la comprensión de Mindfulness y desean realizar un acercamiento a los pilares teórico- prácticos de este enfoque, conocer y vivenciar sus principales prácticas.
